Descripción

¿Y si el problema no fuera la edad… sino la nutrición?

¿Vive cansado? ¿Le falta energía durante el día? ¿Siente que su salud ya no es la misma, pero no encuentra una explicación? Millones de personas creen que estos cambios son una consecuencia inevitable del paso de los años. Sin embargo, muchas veces la verdadera causa está en algo tan cotidiano como la manera en que nos alimentamos.

En El A.B.C. de la Nutrición, el Dr. Elio M. Rivera, médico con más de cuarenta años de experiencia y naturópata con más de dos décadas de práctica clínica, comparte los principios que transformaron su propia salud y la de numerosos pacientes. A través de un lenguaje claro, sencillo y práctico, aprenderá a comprender cómo funciona su cuerpo y cómo una buena nutrición puede convertirse en una de las herramientas más poderosas para conservar y recuperar la salud.

Pero este libro va mucho más allá de decirle qué alimentos son buenos o malos.

Le ayudará a desarrollar su propio sistema de alimentación, adaptado a sus necesidades, a su ritmo de vida y a las responsabilidades que enfrenta cada día. Porque la mayoría de las personas no dispone de horas para cocinar recetas complicadas ni puede seguir dietas estrictas, costosas o difíciles de mantener.

Este libro fue escrito para personas reales.

Para quienes trabajan largas jornadas.

Para quienes atienden una familia.

Para quienes siempre andan con prisa.

Para quienes desean cuidar su salud, pero necesitan un plan que realmente funcione dentro de una vida ocupada.

Aquí no encontrará dietas de moda, menús inalcanzables ni reglas imposibles de cumplir. Encontrará principios sencillos, prácticos y fáciles de aplicar, que le permitirán construir un estilo de alimentación saludable que pueda mantener durante muchos años, sin complicar su vida.

Porque el verdadero éxito no consiste en seguir una dieta durante unas semanas, sino en desarrollar hábitos que pueda disfrutar y conservar toda la vida.

La buena nutrición no debe complicar su vida… debe hacerla mejor.

Descubra cómo pequeños cambios, aplicados de manera constante, pueden producir grandes resultados en su energía, su bienestar y su calidad de vida.

Porque una buena nutrición no solo puede añadir años a la vida… también puede añadir vida a esos años.